Fasziales Krafttraining

Fasziales Krafttraining

Die Faszien spielen im Sport-, Fitness- und Rehabilitationsbereich eine immer größere Rolle. Dabei kann auch das Krafttraining in einem neuen Licht betrachtet werden. Hat sich bisher das Training ausschließlich auf die roten Muskelfasern konzentriert, so weiß man heute, dass es sich lohnt, zusätzlich das Potential des sog. weißen Bindegewebes (die Faszien) durch adäquates Training abzurufen. Das fasziale Krafttraining setzt andere Betonungen als das konventionelle Krafttraining. Die roten Muskelfasern benötigen einen anderen Trainingsreiz als die weißen Faszien. Man stellt dabei nicht umsonst den symbolischen Vergleich von einem Bullen- und einem Panthertraining auf. Fakt ist: Wer Bullen- und Panthertraining richtig dosiert, der wird erfolgreicher trainieren, mehr Spaß und Freude an seinem Training haben

In dem eintägigen Workshop bekommen Sie einen Einblick in die theoretischen und praktischen Grundlagen eines faszialen Krafttrainings an festen Geräten sowie mit Kleingeräten. Wie schaut in Detail eine fasziale Trainingseinheit aus? Wie kann ich fasziales Krafttraining in meine Trainingseinheit integrieren? Wie viel Gewicht soll ich nehmen? Wie viele Wiederholungen muss ich machen? Auf all diese Fragen und viele mehr, werden Sie in diesem Workshop Antworten erhalten, die auf dem derzeit aktuellsten Wissensstand beruhen.

Inhalte des Workshops:

  • Grundlagentheorie
  • Vermittlung der 7 Trainingsprinzipien des faszialen Krafttrainings
  • Praktische Umsetzung der 7 Trainingsprinzipien
  • Trainings-Variationen für hypo-/hyper-mobile Personen
  • Trainingsplanung/Trainingssteuerung
  • Praktisches Übungen an festen Geräten und Kleingeräten

Anzahl der Kursstunden: 8 Unterrichtsstunden à 45 min

Dieser Special Interest Workshop ist als Weiterbildung offen für interessierte Laien, sowie ‚Professionals‘ wie Bewegungstrainer und Therapeuten.

 


Allgemeine Info: Special Interest Workshop

Dies ist ein Special Interest Workshop. Special Interest Workshops stehen allen Interessierten offen, unabhängig davon ob unsere Intro- und Aufbaukurse bereits besucht wurden oder nicht.

In unserem Special Interest Workshops werden Inhalte von Fascial Fitness mit anderen Disziplinen verknüpft oder intensiviert. Eine Teilnahme an 2 Special Interest Workshops ist Voraussetzung für die Zertifzierung zum Advanced Fascial Fitness Trainer.

Eine Teilnahme an einem Special Interest Workshop ersetzt nicht die Teilnahme an einem Fascial Fitness Introduction Course auf dem Weg zur Zertifizierung zum/zur Fascial Fitness TrainerIn.
Weitere Informationen über das Kurssystem zum Fascial Fitness Trainer

Entwickler vom
faszialen Krafttraining

Holger Jobst

holgerjobst@gmx.net

Oliver Schmid

info@physiopoint-ringingen.de


Für Ausbildungs-
Institute und Studios

Sie möchten diese Veranstaltung gerne in Ihrem Institut anbieten oder eine In-House Schulung organisieren?

Kontaktieren Sie uns unter office@fascial-fitness.com – wir kommen gerne auch zu Ihnen!